Kitapta antreman bilimi ve voleybol, voleybolun tanımı ve tarihleri, antreman biliminde test yöntemleri, teknik çalışmaları, antrenörlük ve koçluk, deplase çalışmaları, pas ve drilleri, manşet ve drilleri, defans ve plonjonları, blok ve driller, smaç, smaç drilleri, sıçrama, servis, oyun sistemleri ve kombinasyonları, çalışma drilleri, antreman evreleri, voleybolcunun mecburi güç egzersizleri, kaslarımızı tanıyalım, antreman planlaması,duş, masaj, kondisyon aletlerinin tanınması, voleybol oyun kuralları yer almaktadır. (Kitap tükenmiştir.)
Referans ve Yorumlar
Kitaba, 1984 yılında Türk Milli Olimpiyat Komitesi Başkanı Sayın Sinan Erdem’in onayıyla takdir belgesi verilmiştir.