Bu kitap anatomik, psikolojik, fizyolojik kondisyonu, antrenman fizyolojisini, kalp ve damar, solunum, iç salgı bezleri, kan, sinir, boşaltım, sindirim, kas ve iskelet sistemlerini, kondisyon antrenmanları ve kondisyon antrenmanlarının genel prensiplerini, ısınmanın önemini, fizik antrenmanı, fizik antrenmanının teorisini, antrenman biliminin prensiplerini, tekrar antrenmanı, interval ve voleybol antrenmanı, yıllık antrenman ve maç planlamasını ve bunun genel kurallarını, ağırlık antrenmanı ve prensiplerini, kasların görünümünü, hangi egzersizlerin hangi adale gruplarını çalıştırdığını, vücut geliştirme şekillerini, vücudun tüm bölgelerinin hangi egzersizlerle çalıştırıldığını kapsamaktadır. (Kitap tükenmiştir.)
Referans ve Yorumlar
- 1991 Ankara Nehir Matbağasında basılmıştır, Türk Milli Olimpiyat Komitesi başkanı Sayın Sinan Erdem'in Referansıdır.